The capacity to learn is a gift; the ability to learn is a skill; the willingness to learn is a choice. (Brian Herbert)
Intr-o postare anterioara, va povesteam despre cursul 'Learning how to learn' pe care l-am urmat, in 'pasi virtuali', pe platforma https://www.coursera.org
Continui, astazi, cu cateva idei despre 'The Science of Well-Being' care mi-a placut atat de mult incat l-am finalizat repejor-repejor! O las pe Laurie Santos, Profesor la Universitatea Yale sa 'pledeze' pentru cursul ei :).
Modul clar, concis in care Prof. Laurie Santos isi expune fiecare lectie, bibliografia pe care ne-o pune la dispozitie, si, mai ales, aplicatiile practice propuse pentru a dezvolta obiceiuri sanatoase reprezinta punctele forte cu care m-a atras.
Cateva dintre conceptele despre care aflam pe parcursul celor sase saptamani de teorie (imbinata cu practica) sunt:
- adaptarea de tip hedonic
- comparatia sociala si efectele acesteia asupra starii noastre de bine
- 'savurarea'
- scrisoarea si / sau vizita de manifestare a recunostintei
- trasaturile personale de tip 'semnatura'
- 'the default network'
- metoda WOOP (Wish, Outcome, Obstacles, Plan)
- impact bias
Eu, mai multe, nu am de gand sa va spun despre acest curs, ci doar sa va incurajez sa il urmati daca vi se pare util.
Si, mai indraznesc, ceva: sa va recomand sa introduceti in rutina lunara (daca nu saptamanala) parcurgerea unor clase on line pe teme care va sunt de interes. Exista cursuri in mediul virtual care 'bat' unele cursuri 'face to face' de pe piata din Romania, fara costuri sau cu un cost minim. Asadar, cu un return on investment sporit! :)
La final, ii predau stafeta tot Prof. Laurie Santos: